[FREE] Bộ sổ tay hướng dẫn giúp bụng gọn hơn-giảm sưng-nhẹ người, dễ áp dụng
Bộ tài liệu + video hướng dẫn giúp bạn có định hướng để bụng nhẹ hơn, người gọn hơn và chuẩn bị nền tảng để cơ thể dễ giảm mỡ hơn.
BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ
📘 7 sai lầm khiến bạn cố gắng giảm cân nhưng cơ thể không thay đổi
Nhận diện 7 lỗi phổ biến làm bạn mãi không xuống cân
Biết cách tránh bẫy giảm cân để tiết kiệm thời gian và công sức
📗 Hiểu nhu cầu ăn uống của cơ thể bạn một cách đơn giản (không cần giỏi toán)
Tự tính lượng calo & TDEE cá nhân chuẩn khoa học & xác định mức độ thâm hụt
Xác định % mỡ cơ thể và phân chia carb – protein – fat hợp lý cho mục tiêu giảm mỡ
📗 Checklist 3 ngày bụng gọn hơn giảm đầy bụng